A citrusfélékben található vitaminok fontosak az anya és a baba számára. A grapefruit a terhesség alatt előnyös, ha kis mennyiségben fogyasztják.
Grapefruit terhesség alatt
A grapefruit előnyei
A citrusfélék nagyon sok hasznos anyagot tartalmaznak, mint például vitaminokat, nyomelemeket, aminosavakat, rostokat, illóolajokat és fitoncideket. Ezek a komponensek nélkülözhetetlenek az anya és a baba egészségéhez.
A grapefruit előnyei a terhesség és a szoptatás alatt a következőkből adódnak:
- Alacsony kalóriatartalom. 100 g pép csak 30–40 kcal-t tartalmaz. A kalóriatartalom a fajtától függ.
- A legkevesebb az összes citrus allergén.
- A készítmény olyan anyagot tartalmaz, amely szabályozza a vér koleszterinszintjét. Az étel rendszeres evése javítja a vérkeringést. Terhesség alatt a citrus előnyei túl magasak, mivel a likopin normalizálja a vérnyomást, amelynek ugrásait a terhesség ideje alatt figyelik meg;
- Az alacsony glikogénindex fenntartja a normál vércukorszintet, ami nélkülözhetetlen termékré teszi a cukorbetegek számára.
- Az A-vitamin és a béta-karotin hozzájárul a méhlepény megfelelő kialakulásához és fejlődéséhez, és felelősek a magzati lágyszövetek növekedéséért.
- A C-vitamin fokozza az immunitást és hozzájárul a szív- és érrendszer erősítéséhez.
- A pantoténsav javítja az endokrin rendszer működését, normalizálja a mellékvesék és az idegrendszer aktivitását.
- A grapefruit terhes és szoptató nők számára jó profilaktikus gyógyszer a székrekedéshez. A rost normalizálja az emésztőrendszert, biztosítva a jó bélmozgást.
- A folsav biztosítja a terhesség teljes menetét, és részt vesz a baba idegrendszerének kialakulásában.
- A kalcium biztosítja a magzati csontszövet kialakulását és megerősítését.
- A magnézium javítja a mentális egészséget, segít megszabadulni a depressziós rendellenességektől és az álmatlanságtól. Ezenkívül megakadályozza a terhesség idő előtti megszűnését.
- A grapefruitmag kivonattal ellátott, a terhes nők számára készült olajok hatékony gyógymódot nyújtanak a bőrön jelentkező striák leküzdésében.
A grapefruit káros hatása
A hatalmas számú hasznos tulajdonság ellenére a grapefruit korai terhesség alatt negatív következményeket okozhat. Bebizonyosodott, hogy ha a terhes nők túl sok grapefruitot fogyasztanak, akkor az:
- a máj károsodása;
- a gyógyszerek hatékonyságának csökkenése;
- gyomorgörcsök;
- allergiás reakciók (ritkán).
A grapefruitnak a várandós és szoptató anyákra gyakorolt károsodása csak gyakori, nagy mennyiségű alkalmazás esetén lesz. Néhány lédús gyümölcslé nem okoz kárt.
Használja terhesség alatt
A gyümölcs enyhíti az első trimeszter émelygését
A citrusfélék terhesség alatt megszabadítják a várandós anyát számos problémától. A kompozícióban szereplő vitaminok és nyomelemek elengedhetetlenek a magzat hordozásához és megfelelő kialakulásához. A grapefruit mindegyik kifejezésen különösen hasznos a várandós nők számára.
Az első trimeszterben:
- Elősegíti a hányinger kezelését és csökkenti a toxikózis egyéb megnyilvánulásait.
- Erősíti a nő immunitását, amely a terhesség korai szakaszában hirtelen csökken.
- Javítja a hangulatot és csökkenti a depressziót a hormonális egyensúly hiányában.
- Elősegíti a vitaminhiány kezelését.
A második trimeszterben:
- Csökkenti a lábak duzzanatát és eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.
- Javítja a perisztaltikát és megakadályozza a bélmozgással kapcsolatos problémákat, amelyek miatt a terhes nők aranyér kialakulásától szenvednek.
- Megakadályozza a fogak és az íny egészségét.
A 3. trimeszterben:
- Ez segít normalizálni a nyomásnövekedést.
- Kerülje el a várandós anya gyors súlygyarapodását;
- Eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a testből.
A grapefruit étkezése terhes nők számára az elmúlt trimeszterben a gyümölcsnek nem haladja meg a nap felét.
Használjon HB-vel
A grapefruit szoptatáskor történő használatának szabályai:
- Ne lépjen be az étrendbe, amíg a gyermek el nem éri a 3 hónapot. Ha a csecsemő hajlamos a diatézisre, csak akkor használja, amikor a gyermek eléri a 6 hónapot.
- Étkezés előtt ellenőrizze a gyümölcsöt, hogy az nem sérülhet-e vagy behatol-e.
- Ne egyen a szeletekből származó fehér fóliát.
- Ne egyen gyümölcsöt éhgyomorra.
- Felvétel után figyelje meg a morzsák reakcióját 2 napig.
- A napi adagnak körülbelül 100 g pépnek vagy egy pohár gyümölcslének kell lennie.
- Ezt a gyümölcsöt hetente csak egyszer szabad enni.
A szoptató nő táplálékában lévő túl sok gyümölcs befolyásolja az anyatej ízét, és keserűség hozzáadásával provokálja a csecsemő megtagadását a szoptatáshoz.
Grapefruit a gyermek étrendjében
A gyermekek grapefruitot kaphatnak egy év elteltével
A citrusféléket nem szabad 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni, de néhány országban a kiegészítő ételek 6 hónapos kortól engedélyezettek.
Érdemes megpróbálni a gyümölcsöt, miután megszokta a körtét, az almát, az őszibarackot, a szilvát, stb. Ennek oka a kisgyermekek gyakori allergiás reakciói és emésztési rendellenességei.
12 hónapos korig a gyermek teste erõsödik, és a gyomor jobban elviseli a kompozícióban lévõ gyümölcssavakat, illóolajokat és fitoncideket.
Az étrendbe történő bevezetéskor érdemes betartani a szabályokat:
- Először nem kínálhat gyümölcsöt, ha a csecsemő beteg, és néhány nappal a gyógyulás után. Gyengült test esetén a gyermek állapotának romlását okozhatja.
- A tesztet legjobban reggel lehet elvégezni. Lehetőség nyílik a negatív reakciók mérlegelésére és a cselekvésre.
- Célszerű megismerkedni a gyümölcslével.
- Az első adag 0,5 teáskanál. Ha nincs reakció, fokozatosan növelje felére. A gyermek maximális adagja egyetlen adagban 50 ml.
- Csak az ízhez való megszokás után keverje össze a gyümölcslevet más gyümölcslevekkel.
A 100% grapefruitlé összetétele túl gazdag. Megsemmisíti a fogzománcot, ezért nem ajánlott gyermekek számára koncentrált formában.
A jövőben kínáljon gyermekeinek a szeletét, már korábban meghámozva és fehér erekkel. A gyümölcs fokozza az étvágyat.
Ellenjavallatok
Nincsenek szigorú ellenjavallatok a grapefruit terhesség ideje alatt történő használatáról, de rendkívül óvatosnak kell lennie. Számos pozitív tulajdonsággal számos különféle mellékhatás létezik. Ezek tartalmazzák:
- kiütés a test minden részén;
- az arc és a kéz bőrének bőrpír és hámlás;
- puffadás felnőtteknél és kólika csecsemőknél;
- székrekedés vagy hasmenés.
A terhes nők ellenjavallatai a következők: gastrointestinalis fekélyek, krónikus vese- és májbetegségek, cystitis, hepatitis. Ezekben az esetekben a gyümölcs csak árt. Egyes esetekben a grapefruit terhesség alatt hangváltozásokat és a nyirokcsomók duzzanatának megjelenését okozza.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések:
- A terhes nőknek nem szabad nyersen fogyasztaniuk, vagy grapefruitlét inni, gyógyszeres kezelés mellett.
- Ne használjon visszaélést a megnövekedett gyomorsavtartalommal.
- Szoptatásnál jobb, ha tartózkodik a gyermek hat hónapos életéig, tartózkodjon a vörös rostos gyümölcsökön.
- Nem ajánlott májbetegségek kezelésére.
A gyermek által végzett első vizsgálat után figyelje meg 3 napig. Negatív reakciók esetén ne fogyassza el a gyümölcsöt.
5 VESZÉLYES TERMÉKEK A terhesség alatt
Veszélyes ételek terhesség alatt
Következtetés
A citrus elengedhetetlen a várandós anya és a kisgyermek étrendjében, de az első étkezést szigorúan ellenőrizni kell. Megfelelő és mérsékelt használat mellett nemcsak ízletes fogásokat, hanem egészséges ételeket fog kapni.