A megfizethető és ízletes gyümölcsök modern sora soha nem hagyja abba a meglepetést. A barátok iránti szeretet, az ízletes és vitaminokban gazdag alma változatlan marad. A gyümölcsök különféle színben kaphatók. Sokan kíváncsi, hogy a zöld vagy piros alma egészségesebb-e.
A zöld és a piros alma előnyei
Különbség az alma között
Az alma az év bármelyik szakaszában a legnépszerűbb vitaminforrás. szinte egész évben tárolhatók. A kínai kutatók azt találták, hogy ezek a gyümölcsök ilyen nyomelemeket tartalmaznak: vasat, magnéziumot, káliumot és kalciumot.
Rostban gazdagok és képesek feltölteni a test napi aszkorbinsavigényét. A magas víztartalomnak köszönhetően, a fajtától függően körülbelül 80–85%, a lédús alma elfojtja a szomjat, és könnyedén, hosszú ideig enyhíti az éhínséget.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy nincs különbség a különféle fajtájú almák között, de erről nincs szó. Zöldek - alacsony cukortartalommal rendelkeznek, ami csökkenti kalóriatartalmukat. Ez különösen akkor fontos, ha figyeli az enni szénhidrátok mennyiségét.
Egyik másik termék sem tartalmaz ilyen mennyiségű vasat, mint a vörös gyümölcs, éppen ez adja meg ilyen fényes árnyalatot. A bogyókból és gyümölcsökből származó vas könnyebben felszívódik a testben, és növeli a hemoglobinszintet.
A zöld és a sárga alma kimeríthetetlen forrása az aszkorbinsavnak. Nagyon gyakran használják gyógyszerekben a megfázás leküzdésére és az immunitás fokozására.
A zöld alma előnyei
Télen mindannyian súlyos vitaminhiányt tapasztalunk, ami enyhe mértékű vitaminhiányt, fejlettebb esetekben pedig skorbutot okozhat. Nem mindenki engedheti meg magának a zöld termékeket: uborka, kelbimbó, friss borsó. Ezekben magas a béta-karotin tartalom, ami megakadályozza ezeket a betegségeket.
A zöld almát széles körben használják a betegségek megelőzésének és kezelésének különféle módszereiben, mivel:
- felgyorsítja a zsíros és nehéz ételek emésztését a gyomor számára;
- olcsó alternatíva a szédülés elleni gyógyszereknek;
- stabilizálja a savas környezetet;
- egyike azon kevés kezeléseknek, amelyekben a testben magas a cukortartalom vagy a cukorbetegség;
- növelje a teljesítményt a quercetinnek köszönhetően.
A táplálkozási szakemberek szerte a világon azt mondják, hogy napi egy közepes gyümölcsfogyasztás javíthatja az alvást, kiegyenlítheti a bőr tónusát és csökkentheti a súlyt. A titok azon enzimekben rejlik, amelyek normalizálják az emésztőrendszert, eltávolítják a méreganyagokat a májból, ami a zöld gyümölcs fő előnye.
Ne hagyja figyelmen kívül a külső felhasználást: az arcra, a kezére és a nyakára felvitt kesztyű elősegíti a megfiatalodást és az elhalt szövetek kiszáradását, az almalé pedig fehéresíti a körömlemezt és lágyítja a kutikulát.
Népszerű hajmaszk recept: Péppépre van szüksége 2 közepes alma, 1 evőkanál. l. olívaolaj és 1 tojássárgája. Ezt a keveréket felvisszük a gyökerekre, tekerjük be a fejünket meleg törülközővel és 40 perc elteltével. lemosni.
A piros alma előnyei
A piros alma egészségre ártalmas lehet
A piros a magas vastartalom jele; minél világosabb és gazdagabb, annál több tápanyagot kaphat a fogyasztásból. A szív- és idegrendszeri betegségek fő oka a stressz, a rossz környezeti feltételek, az ideges munka, a túlaltatás.
Lehetetlen 100% -osan megóvni magát, de ha a vörös gyümölcsöket belefoglalja étrendjébe, akkor minimálisra csökkentheti a kockázatot. A vörös gyümölcs héjában található flavonoidok erősítik az erek falát, és a polifenolok eltávolítják a szervezet sejtjeiben évek óta felhalmozódott méreganyagokat. Az eredmény az egészséges belső szervek és a bőr.
A pozitív tények ilyen sokaságában van néhány ellenjavallat a felhasználásra. A piros almát nem lehet enni:
- terhes és szoptató nők;
- cukorbetegségben szenvedő emberek;
- kisgyerekek;
- allergiás reakciókra hajlamos emberek;
- emelkedett hemoglobinszinttel rendelkező betegek.
Ne fosztja meg a vörös óriások Vörös Főnökének figyelmét. Lédús és lágy gyümölcsük a legkifinomultabb ínyenceket is lenyűgözi. Az amatőr kertészek már régóta tudomásul veszik ezt a fajtát, és örömmel termesztik azt parcellájukon.
Ennek a fának a termése jól megőrzi tulajdonságait az új szüret megkezdéséig. Csak türelemre és odafigyelésre van szükség tárolásukkor.
Kimenet
A zöld vagy a piros alma kiválasztása személyes kérdés. Vegye figyelembe a test egyéni tulajdonságait és ízlési preferenciáit. A test maga választja ki, ami hiányzik, csak hallgasson, ne ellenálljon, és enni mérsékelten.
Egészségesen élni! Piros alma ellen zöld. (2017/01/18)
MIÉRT A ZÖLD VESZÉLYES VÖRÖS? (PRO FOOD, Pavel Sidorov)
Zöld vagy piros alma a fogyáshoz. Száraz alma a fogyáshoz
A kiegyensúlyozott gyümölcsfogyasztás az ideális étrend kulcsa. Vitathatatlan tény, hogy bármilyen, még a leghasznosabb ételekkel való visszaélés semmi jót nem hoz az embernek.