A szárított pomelót gyakran találják az üzletek vagy szupermarketek polcán kandírozott gyümölcsök és szárított gyümölcsök formájában. Egy ilyen termék hasznos a test számára, nem magas kalóriatartalmú, ezért étrendi táplálkozáshoz használják.
A szárított pomelo előnyei és hátrányai
Kémiai összetétel
A szárított pomelo gyümölcsöket a kompozícióban magas szénhidrátkoncentráció jellemzi. Nagyon sok C-vitamin (aszkorbinsav) van: kb. 10 mg / 100 g gyümölcs.
A szárított pomelo sok A, B és P vitamint tartalmaz (kb. 30 mg mindegyik vitaminból, 100 g-ra):
- Az A-vitamin hozzájárul a látás megőrzéséhez.
- A B- és P-vitamin pozitív hatással van a belek és a csontszövet állapotára.
Kalóriatartalom a szárított pomelóban
Kevés kalória van a szárított pomelóban (kb. 90 kcal), ezért megengedett, hogy megfelelő táplálékkal vagy étrenddel fogyaszthassuk. Az alacsony kalóriatartalom ellenére a szárított pomelo gyümölcsök nagyon ízlések. Ezenkívül minden kandírozott gyümölcsdarabot a szervezet számára jótékony tulajdonságok jellemznek.
BZHU arány:
- körülbelül 0,5 mg fehérjék;
- 0,3 mg zsír.
A szénhidrátok a legtöbb, körülbelül 65 mg: magas szint érhető el azzal a ténnyel, hogy a friss pomelo darabjait forró cukorszirupmal kell kezelni, és ebben az állapotban néhány percig főzni. Édes szirupmal táplálják. Ha aggódik a figura miatt, akkor jobb, ha nem fogyaszt ilyen terméket nagy mennyiségben, de napi néhány darab nem lesz káros.
Előnyök
A leírás azt jelzi, hogy a szárított pomelo-szeleteket az emberi test számára nagy előnyök jellemzik:
- Javítja a keringési rendszer állapotát - ez ideális azok számára, akiknek a vérében alacsony a fehérvérsejtek vagy a vérlemezkék száma.
- Felgyorsítja a vérkeringést, növeli az ember hatékonyságát.
- Jótékony tulajdonságokat is megfigyelnek az agy számára, amely a szárított héj evése után a pomelo sokkal aktívabban működik.
- Pozitív hatással van az idegrendszer állapotára. Ha idegesség, álmatlanság vagy fokozott ingerlékenység szenved, kezdje el szárított szelet vagy egzotikus gyümölcshéjat használni.
- Befolyásolja a csontszövet vagy a légzőrendszer állapotát.
- Védelmet nyújt D-vitaminhiány, tuberkulózis vagy tüdőgyulladás ellen.
A szárított pomelo előnyei az immunrendszerre gyakorolt hatással is megfigyelhetők. Hála neki, növekszik az immunitás, és egy ember ritkábban kezd betegni vírusos vagy szezonális betegségekkel.
A Pomelo eltávolítja a méreganyagokat a testből
A Pomelo felgyorsítja az anyagcserét, a rendszeres használat eltávolítja az összes toxint és toxint a testből. A hasnyálmirigy aktívan működik, ami hozzájárul a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez (ha genetikai hajlam van). A fogyás során a szárított héj elősegíti a test zsírrétegének lebontását. Ennek eredményeként a fogyás folyamata sokkal gyorsabb.
Pomelo kiválasztási szabályok
A termék megjelenése a minőségéről beszél.
A minőségi szárított pomelo gyümölcsnek félholdnak kell lennie. A szeletnek sűrűnek, zöld színűnek kell lennie.
Ha az aroma erős, akkor lejárati ideje lejárt. A minőségi termék illata finom. Íze - édes, enyhe savas illatokkal, enyhe keserűséggel és összehúzódással egyértelműen hallható.
Ellenjavallatok
Nem szabad a terméket gyomor- vagy bélbetegségek kezelésére használni. Nem szabad enni szárított pomelót fekélygel vagy gyomorhurutdal - aszkorbinsav jelenléte miatt a gyulladásos folyamatok fokozódnak.
A szárított szeleteket óvatosan kell alkalmazni a koleciszitisz vagy a hepatitisz esetében - a betegség tünetei fokozódnak. Cukorbetegség vagy elhízás esetén legfeljebb 1 darab enni megengedett naponta - csak így nem okoz kárt a testben. Ellenkező esetben a vércukorszint emelkedik, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Pomelo hasznos tulajdonságai, mi a hasznos !?
Következtetés
A cukrozott gyümölcsöket ugyanolyan egészségügyi előnyök jellemzik, mint a friss gyümölcsöket. A szárított pomelo kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy mérsékelten és megfelelő táplálkozással bevezetje az étrendbe. Nem szabad elviselni velük, mert a főzéshez cukorszirupot használnak. Használat előtt figyelni kell az ellenjavallatokra.