A terhes nőknek be kell tartaniuk a megfelelő táplálkozást és megfelelő mennyiségű vitamint kell kapniuk, így a terhesség alatt a narancsnak jelen kell lennie az étrendben. Kis mennyiségben fogyasztják, hogy ne okozzanak allergiát.
A narancs előnyei és káros hatásai a terhesség alatt
A narancs előnyei
A citrusok terhesség alatt óriási előnyökkel járnak a női test számára.
- A korai terhesség alatt narancsot fogyasztva a nő erősíti az immunrendszert, amely megvédi őt a megfázástól és a vírusos betegségektől. Ez a jótékony tulajdonság az aszkorbinsav jelenléte miatt a készítményben.
- A korai mandarin és a narancs jó hatással van a testre az első trimeszterben. Ezek a gyümölcsök folsavat tartalmaznak, amely pozitív hatással van az általános egészségre.
- A mandarin és a narancs fogyasztása a terhesség alatt telíti a testet a P, B és A vitaminnal.
A citrusfélék összetétele hatalmas mennyiségű mikro- és makroelemet tartalmaz - ez magyarázza azok előnyeit. A rost jelenléte miatt a narancs javítja a magzat véráramát és enyhíti a gyomorégést a korai szakaszban.
A narancs napi étkezése terhesség alatt csökkenti a vérnyomást, javítja az anyagcserét és növeli a gyomor savasságát. A citrusfélék csökkenthetik a placentális hámlás kockázatát a korai szakaszban. A készítményben C-vitamint tartalmazó gyümölcsök csökkentik a toxikózis rohamait és csökkentik a magzati rendellenességek kialakulásának kockázatát.
Használjon különböző időpontokban
Az első trimeszterben terhesség alatt narancsot kell enni - ez javítja az embrió fejlődését.
A második trimeszter óta fokozatosan érdemes feladni ezt a terméket. A terhesség 20. hetétől kezdve a gyermek immunitást alakul ki, allergiás reakciókkal összefüggésben.
Ha a terhes nők narancsot esznek a harmadik trimeszterben, a születendő gyermeknek diatézis léphet fel.
Ellenjavallatok
A narancs allergiákat okoz
A narancs terhesség alatt történő túlzott használata allergiásoktól szenved. Ez a gyümölcs erősen allergén élelmiszerekhez tartozik, allergiát okozhat, még a magzatban is.
Ha narancsot szeretne terhesség alatt, akkor enni szabad kis mennyiségben. Ha kellemetlen érzést (fájdalmat okoz az alsó hasban vagy gyomorégést), dobja ki ezt a terméket. Tilos a terméket enni azok számára, akik gyomorfekélyben, gasztritiszben vagy májbetegségben szenvednek.
A harmadik trimeszterben érdemes feladni a használatot, még akkor is, ha igazán szeretne. Néhány hónappal a szülés előtt a testének természetesen fel kell építenie az A-vitamint. Ez jelentősen növeli a szövetek rugalmasságát, és a szülése gyorsabban, és nem szakad meg. Ez segít gyorsabban gyógyulni és formába kerülni.
Felhasználási ajánlások
A narancs optimális mennyisége terhesség alatt nem haladhatja meg a napi 2-et. Nagyobb, 120 g-ot meghaladó gyümölcs vásárlása esetén a napi 1 darabot kell korlátoznia.
Mivel ezek a termékek magas szénhidrátkoncentrációt tartalmaznak, a terhes nőknek körültekintően kell őket használniuk. A szénhidrátok hozzájárulnak a túlsúlyhoz, ami nehéz szülést eredményezhet. Nem szabad enni a gyümölcsöket délután, hogy minden szénhidrát lefekvés előtt feldolgozzon.
A répát szerves savtartalma jellemzi. Különlegességük abban rejlik, hogy képesek elpusztítani a fogzománcot. A gyümölcs elfogyasztása után öblítse le száját meleg vízzel.
Veszélyes ételek terhesség alatt
Terhes nők használhatják a mandarint?
SZÍNES FELHASZNÁLÁS ÉS HAMPA narancssárga bőr előnyei, narancs egészségügyi előnyei, narancs előnyei
Következtetés
Terhesség alatt gondosan ellenőriznie kell az étrendet - a termékek előnyei nem mindig indokoltak. Annak ellenére, hogy egy nőnek minden vitamint és ásványi anyagot meg kell kapnia, gondosan ellenőriznie kell étrendjét. A narancs túlterhelése terhesség alatt allergiákat vagy gyomorsav-savhoz vezethet. Az ilyen táplálkozás veszélyezteti a gyermek egészségét.